欢迎您光临梦巴雷斯
快速 通道
联系 我们
地址:九龍尖沙咀科學館道14號新文華中心A座9樓917室 
电话:400-606-2256
邮箱:admin@fgmbls.com
邮编:999077
公司新闻

梦巴雷斯国际:轻松调理内分泌失衡

点击次数:  更新时间:2015-07-23 12:14:11

  内分泌平衡对于女人而言是非常重要的,若内分泌失衡,极易引发日常生活健康问题、并影响美容护肤。今天,梦巴雷斯国际为大家介绍8个轻松调理内分泌失衡的方法,大家一起来看看吧。

1. 保持运动习惯

  每天坚持做一些简单的瑜伽动作就可以,尤其是静坐和冥想的练习,能让心情平静,也有减压效果。另外,长期保持运动习惯,肌肉力量增加,心理力量也会增加,人的抗压能力也会变好,能改善焦虑的状况。

2.泡澡

  泡澡是维持身心平衡最简单、实惠的方法之一。每次泡澡3分钟,休息5分钟再泡,重复3次,就能在不知不觉中消耗掉大量能量,相当于大幅度运动了,可以促进血管的收缩和扩张,加快新陈代谢,保持全身肌肤光滑细致,如果在水中加入精油做个家庭SPA,减压和美容的效果更好。

3. 尽量不熬夜,10点上床睡觉

  身体的最佳排毒时间是晚上10点到凌晨三四点,经常熬夜的人总是“赶不上”排毒,长期累积毒素,不仅老得特别快,健康也会受损。睡眠不足4小时的人,肯定会出现内分泌方面的问题。所以,如果有做不完的工作,宁可10点先睡下,早上四五点再起来工作,总比熬过午夜好得多。

4.饮食规律,还要保证营养

  规律的饮食能让身体调节出一个准确的生物钟,各个“部件”的工作也能更加协调。必须注意的是,尽量少吃所谓“垃圾食品”,因为摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,促使内分泌失调,甚至形成乳癌细胞。

5. 保持恋爱心情,拥有和谐

  爱情与和谐的性生活是女人最好的美容品。美满的性生活能带来令人陶醉、幸福的美好感觉,这种情感会让女性心情舒畅,还会对体内的自主神经系统和动情激素产生激发作用,而这些成分能让女人变得更柔美。

6. 注意保持身体暖和

  应该尽量避免淋雨,经期前后不要吃生冷食物,如果冻着了,要吃些热的东西来驱除寒气,比如姜汤和鸡汤。一般来说,月经周期维持在28~35天之内都是正常的,如果有几个月才来一次,或者一个月来好多次的,最好去做一次检查。

7. 白天拼命喝水

  建议每天喝2000~3000毫升的清水。不管你是想减肥还是想排毒,清水都可以说是最好的处方,既能有效抵抗电脑辐射,也有利于改善便秘问题。但要注意,尽量少在夜间喝大量的水,这样会让肾没法休息。

关于我们 | 新闻中心 | 品牌中心 | 资料下载 | 品牌加盟 | 联系我们 | 直营店

版权所有 Copyright(C)2009-2017 法国梦巴雷斯国际控股集团香港有限公司

地址:九龍尖沙咀科學館道14號新文華中心A座9樓917室

私密之花如何代理 私密之花效果怎么样

Powered by  MetInfo  5.2.10 ©2008-2020  www.MetInfo.cn